毎月のことだから、「これくらい、ふつうかな」と我慢していませんか？生理のつらさは、人それぞれです。
あなたが感じている痛みやしんどさは、決して気のせいではありません。
生理痛 / 生理不順 / 月経異常 / 月経困難症 / PMS
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生理のとき、おなかや腰がズキズキ痛くなることがあります。これは、子宮が経血（けいけつ）を体の外へおし出そうとして、ぎゅっと縮むために起こります。多くの人が経験する、自然なからだの仕組みです。
でも、痛みの強さは人によって大きくちがいます。少し重たいくらいですむ人もいれば、横になって動けない、薬を飲んでも効かない、というほどつらい人もいます。「みんなもがまんしているから」と思わなくて大丈夫。つらい痛みは、和らげる方法があります。
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生理は、だいたい25〜38日くらいの間かくでくり返すのがふつうです。でも、この周期が毎回バラバラだったり、何か月も生理が来なかったりすることがあります。これを「生理不順（月経不順）」といいます。
原因は、ストレスや睡眠ぶそく、急なダイエット、体重の変化など、毎日の生活の中にひそんでいることもあれば、ホルモンのバランスが関係していることもあります。とくに10代のうちは周期が安定しにくいものですが、乱れが長く続くときは、一度みてもらうと安心です。
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月経異常とは、生理の「量」「続く日数」「タイミング」などが、いつもと大きくちがう状態のことです。たとえば、経血の量がとても多い、レバーのようなかたまりが出る、生理が8日以上だらだら続く、反対に1〜2日で終わってしまう、生理ではない時期に出血する、などがあります。
こうした変化のうらに、からだの病気がかくれていることもあります。「なんとなく、いつもと違う」という感覚は、とても大切なサインです。気のせいにせず、お早目にご相談ください。
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生理のたびに寝込んでしまう、痛み止めが手放せない、吐き気やめまいまで起こる。こんなふうに、生理痛が日常生活にさしさわるほど強い状態を「月経困難症」といいます。
月経困難症には、はっきりした原因がないものと、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気がかくれているものがあります。どちらの場合も、我慢し続ける必要はありません。お薬やピルなどで、痛みをしっかり和らげる治療ができます。早めに相談することで、毎月をもっとラクに過ごせるようになります。
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生理が始まる3〜10日くらい前から、イライラしたり、わけもなく落ちこんだり、体がむくんだり、胸が張ったり……。こうした心とからだの不調を「PMS（月経前症候群）」といいます。生理が始まると、すっと軽くなるのが特徴です。
これは、生理の周期に合わせてホルモンが変化することで起こると考えられています。「性格のせい」でも「気の持ちよう」でもありません。症状が重くて毎日がつらいときは、和らげる方法がありますので、お気軽にご相談ください。
「これくらいで受診していいのかな」と、ためらう必要はありません。
あなたの「つらい」「気になる」を、わたしたちに聞かせてください。私たちが、あなたのからだとこころにそっと寄りそいます。
